塔羅牌老師艾菲爾表示，近日天蠍座滿月結合水星與冥王星的四分相位，強烈挑動情緒深層的波動與思想過勞的風險；星像如同一面照妖鏡，讓人充滿壓力、失眠，因此他點名「4星座」內耗爆表，要特別注意情緒管理，建議同時參考太陽、上升星座。
艾菲爾老師在臉書粉專發文表示以下這4個星座，近期特別要注意情緒管理與睡眠品質；請同時參考太陽、上升星座。
天蠍座
艾菲爾老師表示，天蠍座的壓力來自「控制感消失」，當天蠍滿月照進自己的命宮，對天蠍座來說無疑是情緒高張期。天蠍座希望掌握一切、情緒卻翻湧不止。尤其工作進度被幹擾、人際界線模糊，讓你覺得「局勢失控」，導致大腦夜晚無法關機，陷入深度焦慮與壓力型失眠。焦慮來源多半來自於「預期未達標」、或「對方的態度不如預期」，天蠍座會反覆思考對話細節、自責或猜忌。
建議排解：透過情緒日記或冥想書寫，讓潛意識的憤怒與恐懼被安置，記得減少高強度工作時間，讓生活步調柔軟一些，才會安睡。
雙子座
艾菲爾老師表示，雙子座的壓力來自「選擇太多、難以決策」，水星與冥王星的四分相直指你的主星，思緒過度擴張，無法聚焦，導致焦慮上升。雙子座可能在職場選擇、人際交友、甚至感情決策上「想太多」，陷入無限預設與模擬，晚上反而難以入睡、腦袋停不下來。焦慮來源在於「怕錯過、怕選錯」，害怕結果不好，導致遲遲不敢做決定。
建議排解：建立每日三件小事的To-Do List，只處理「當下能解決的事」，透過簡化生活、縮小焦點降低焦慮來源。睡前可聽舒壓音樂或白噪音，幫助入眠。
摩羯座
艾菲爾老師表示，摩羯座壓力來自「過度責任感」，滿月照亮人際與職場壓力宮位，加上水冥衝突挑戰摩羯座的工作神經。摩羯座會覺得所有事都得靠自己扛，對於團隊沒效率、進度延遲會特別在意，甚至會在夜裡反复想著工作的事，導致責任型失眠。焦慮來源在於「不想讓人失望」、「必須達到完美」，這份堅持其實正在榨乾你的能量。
建議排解：每天練習「停下來」的練習，可在睡前做3分鐘靜坐或深呼吸，強迫自己抽離工作思維，也可試試芳療（如薰衣草精油）讓緊繃神經放鬆。
巨蟹座
艾菲爾老師表示，巨蟹座壓力來自「情緒過度共感」，天蠍滿月觸動你對家的牽掛與情感的敏感點，近期可能太容易感受到他人的情緒，家人壓力、伴侶不開心、朋友的煩惱都默默扛起來。這份共感讓巨蟹座夜裡情緒塞車、無法卸載情緒，導致淺眠或醒來後仍累。焦慮來源多半與親密關係的安全感與情緒勒索有關，巨蟹座想照顧所有人，卻常常忽略自己。
建議排解：學會情緒切割的練習，每天留30分鐘給自己放空或做喜歡的事。晚上可使用溫熱的泡腳或按摩方式幫助放鬆，讓身體與情緒逐漸沉靜。
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