現代人頻繁使用3C產品，手麻已成為常見症狀。陽明交大附設醫院神經外科醫師謝炳賢指出，手麻原因多元，從單純姿勢不良到嚴重疾病皆有可能。他提醒民眾須留意以下五種常見手麻原因：
姿勢不良：長時間維持同一姿勢，如睡覺壓到手臂或長時間使用電子設備，可能導致短暫麻木感。通常甩手後即可改善。 頸椎問題：除手麻外，常伴隨肩頸僵硬或疼痛。長期低頭使用電腦或手機易引發頸椎椎間盤突出或骨刺壓迫神經，導致手麻、手臂無力或精細動作不靈活。 周邊神經壓迫：如腕隧道症候群，主要影響拇指、食指、中指，有時無名指也會麻。症狀在夜間更明顯，甩手按摩後仍持續。 血液循環不良：手部可能呈現冰冷、蒼白或發紫，麻木感在寒冷天氣更顯著。可能源自動脈硬化，血管變窄導致供血不足。 內科疾病：如糖尿病周邊神經病變，手麻持續不退且可能影響四肢，伴隨全身倦怠或其他身體異常。謝炳賢醫師特別強調，若突然出現單側手腳麻木，甚至影響說話或臉部肌肵，可能是腦中風徵兆，應立即就醫。他解釋，姿勢不良引起的手麻通常輕微且短暫，甩手後即可改善。但若手指精細動作不靈活，則可能是骨刺壓迫所致。
醫師建議，預防手麻可從日常生活做起。使用電子設備時應注意姿勢，定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。保持良好作息、均衡飲食、規律運動也有助改善血液循環，降低手麻風險。
對於經常出現手麻症狀的民眾，建議及時就醫檢查，找出根本原因。若發現潛在疾病，如糖尿病或頸椎問題，應遵醫囑積極治療，以防症狀惡化。
總之，手麻雖為常見症狀，但不可輕忽。了解不同類型手麻的特徵和可能原因，有助於及時辨識潛在健康風險。保持警覺，適時就醫，才能確保身體健康，遠離嚴重併發症。
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