一份源自英國的研究指出，常用的社群軟體中，YouTube對青少年的精神健康有正面影響，Instagram則有所傷害。研究發現，對社群媒體產生過度的黏著度，會影響睡眠，引發擔心漏看任何動態訊息的焦慮，而不停看著玩樂，美食的照片，也可能容易產生比較和忌妒的情緒。
卻也有另一方的專家主張，不論是年輕的千禧世代與後來的Z世代，並沒有因為長期使用智慧型手機，而顯得特別無可救藥。來自荷蘭的研究調查發現，慣用社群媒體的青少年，理解同儕的能力似乎比較高。
過與不及都顯得有些極端，如何拿捏使用得恰到好處，才是學問。手機是否讓青少年變憂鬱？各方各有解讀的立場，但它的確從人們身上偷走一件重要的事：睡眠。長期睡眠不足，或許剛好是引發心理健康問題的重要原因。
