餵奶也會促使宮縮,造成產後腹痛?!緩解的4個方法~準媽媽必學!

餵奶也會促使宮縮,造成產後腹痛?!緩解的4個方法~準媽媽必學!

媽媽寶寶-懷孕 生產 育兒 2017-02-07 12:11

產後腹痛的原因和處理

文/宋依玲 採訪諮詢/亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東 

媽媽經歷了懷胎十月的辛苦,接下來卻還得面臨子宮收縮排惡露的疼痛,不免讓媽媽身心快崩潰!究竟產後腹痛是如何引起?又該怎麼緩解?

媽媽生產完才如釋重負沒多久,麻藥退了後,就漸漸感到腹部一陣陣疼痛襲來,有時像宮縮般的劇烈疼痛,有時則微微痠疼。但如果腹痛頻率太多,究竟對身體有沒有不良影響?其實,產後腹痛可能是以下幾點原因造成:

 

  1. 子宮收縮痛

由於產後的子宮要從懷孕後期如籃球般大小,漸漸回復到孕前的哈密瓜大小,必須經歷好幾天的收縮才能恢復。因此,產後第一個星期,下腹部會出現較密集且規律的宮縮,但每次宮縮痛時間不會太長,平均1~2分鐘,大約持續一個星期左右,且會伴隨惡露排出,到第二個星期時,子宮已回復到原本的骨盆腔位置,幾乎不會再疼痛。

 

  1. 子宮內膜感染

過去子宮內膜感染的原因多半是照護及衛生情況不佳,但現在多半是因為生產過程而導致感染,像是生產和破水的時間相隔過久,便會提升細菌感染的機會,造成子宮內膜發炎,因而影響惡露的排出,若是子宮內膜感染,惡露會有異味,且會感到異常的疼痛,再加上如沒有充分休息,造成抵抗力變差,嚴重者可能會需要採取手術進行引流,並繼續住院觀察治療。 

 

  1. 餵奶促使宮縮

產後有親餵母奶的媽媽們會發現,寶寶的吸吮會加重腹痛,這是由於乳頭受到刺激後,會引起腦部分泌催產素,促使子宮收縮,因此,親餵母奶除了讓寶寶得到所需的營養與免疫力,其實也加速媽媽產後身體復原與惡露排出。

 

  1. 飲食不慎導致腹痛

寒涼食物易損傷脾胃,影響消化功能,導致子宮內瘀血滯留,影響收縮,恐引發產後腹部疼痛、惡露不止等症狀。此外,冰冷開水也會造成胃腸寒冷,影響月子補品的吸收,使氣血運行不順暢,也會導致腹痛、身體痠痛。

 

產後腹痛緩解4方法

剛生產完的媽媽子宮收縮引起一陣一陣下腹疼痛的感覺,該如何緩解比較舒服,孫序東醫師提供以下方式做為參考:

 

  1. 配合環形按摩恢復快

無論是自然產或剖腹產,子宮復原的過程沒有差異,剛生產完時,子宮底約在肚臍上一指或平行的位置;過了12小時後,接下來的每一天會感覺子宮從肚臍下降一公分,持續到第14天左右,子宮便會下降到原來在骨盆腔的位置。產後媽媽們只要感覺子宮變軟,就要以「環形按摩」的方式按摩下腹直到變硬,如果收縮良好,可能十天內就可下降至骨盆腔,按摩也有助於身體狀況恢復,就算有點痛也要忍耐一下。

 

  1. 適當吃止痛藥

孫序東醫師提到,有些媽媽剛生產完,體力還未恢復,精神狀態也不太好,如果傷口或子宮收縮很不舒服,可請醫師開立止痛藥,不必擔心吃止痛藥會上癮而不敢吃,因疼痛會影響到睡眠品質或影響哺乳時間,反而造成子宮恢復更慢。

 

  1. 少吃肉類與油膩食物

剛生產完不要吃太多肉類和油膩食物,多喝粥類,較不會加重腸胃負擔,產後幾天的飲食先以清淡為主,之後再吃肉類食物,也要少吃芋頭、黃豆、牛奶、豌豆、零食等容易脹氣的食物,可多吃羊肉、紅糖、紅豆、山楂等舒緩腹痛。

 

  1. 及早活動減緩胃脹氣

坐月子期間建議及早漸進式增加活動量,不需要一直臥床不動;平日也要注意排便順暢、保持充足睡眠。另外,如果是剖腹產會有不同程度的腹脹氣,也會導致腹痛,新手媽媽產後可多做翻身動作,增加床上活動量,使腸肌蠕動功能恢復得更快,也能減輕疼痛。

 


※原文刊載於2017年02月號《媽媽寶寶雜誌》。

※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

熱門文章
小米雷軍試車直播3900萬人觀看 三寶高速公路惡意逼車全都錄
小米雷軍試車直播3900萬人觀看 三寶高速公路惡意逼車全都錄

TVBS新聞網

台灣藥品大廠「震撼關廠」!全台大缺藥 醫曝恐怖慘況
台灣藥品大廠「震撼關廠」!全台大缺藥 醫曝恐怖慘況

TVBS新聞網

午後天氣驟變!梅雨滯留鋒報到「全台灌雨5天」 最猛時段曝
午後天氣驟變!梅雨滯留鋒報到「全台灌雨5天」 最猛時段曝

TVBS新聞網

星巴克買1送1「星冰樂也有」 超商520優惠!寄杯直接省421元
星巴克買1送1「星冰樂也有」 超商520優惠!寄杯直接省421元

中天新聞

NONO性侵猥褻6女被起訴7案! 吳宗憲回應「曾幫忙做證」43字做切割
NONO性侵猥褻6女被起訴7案! 吳宗憲回應「曾幫忙做證」43字做切割

CTWANT

沖繩比墾丁還多台灣人!見一景象驚「像沒出國」 網點關鍵:窮人才去
沖繩比墾丁還多台灣人!見一景象驚「像沒出國」 網點關鍵:窮人才去

中天新聞

520梅雨鋒面殺來!入夜雨勢加大 「全台有雨」連炸5天
520梅雨鋒面殺來!入夜雨勢加大 「全台有雨」連炸5天

中天新聞

今天「小滿」節氣到! 命理師:5生肖財運大旺要把握
今天「小滿」節氣到! 命理師:5生肖財運大旺要把握

中天新聞

女中畢旅「整班遭性騷」!領隊嗆:舌頭伸嘴裡喇18圈 校方回應了
女中畢旅「整班遭性騷」!領隊嗆:舌頭伸嘴裡喇18圈 校方回應了

中天新聞

很難買到! 幽靈饅頭、銅板價餛飩僅週六日營業
很難買到! 幽靈饅頭、銅板價餛飩僅週六日營業

TVBS新聞網

知名平價鐵板燒抓到「假鱈魚」、「髒紅茶」!  最嚇人腸桿菌竟超標6.5萬倍
知名平價鐵板燒抓到「假鱈魚」、「髒紅茶」! 最嚇人腸桿菌竟超標6.5萬倍

匯流新聞網CNEWS

明天「小滿」運氣背者即將翻身! 9行業7星座走好運
明天「小滿」運氣背者即將翻身! 9行業7星座走好運

中天新聞

奇案!3歲女童信義區逛街「眼睛竟遭鴨啄傷」 飼主落跑這下慘了
奇案!3歲女童信義區逛街「眼睛竟遭鴨啄傷」 飼主落跑這下慘了

中天新聞

星巴克限時2天「12品項買1送1」 星冰樂、那堤系列爽喝
星巴克限時2天「12品項買1送1」 星冰樂、那堤系列爽喝

TVBS新聞網

全聯「神級飲品」根本買1送1!半價就買到 妹子掃空整排貨架
全聯「神級飲品」根本買1送1!半價就買到 妹子掃空整排貨架

TVBS新聞網

新北人妻倒垃圾「消失17年」!尪報警知真相 崩潰離婚放生
新北人妻倒垃圾「消失17年」!尪報警知真相 崩潰離婚放生

TVBS新聞網

存款250萬「要買房or存股錢滾錢」? 過來人建議一面倒
存款250萬「要買房or存股錢滾錢」? 過來人建議一面倒

TVBS新聞網

105
0
分享