【NOW健康 林志遠／台北報導】近期從韓國網紅間流行起「韓國偶像水」瘦身法，以「檸檬汁加綠茶」代替正餐，號稱能短期消水腫、加速代謝。不過，這樣的喝法真的健康嗎？營養專家警告：每天飲用超過500ml高濃度檸檬水，胃潰瘍風險將提高35%，想單靠狂灌維生素C代謝恐怕沒有想像中容易，醫師提醒東方女性體質偏寒，過度飲用恐怕會出現「還沒瘦身，先傷身」的情況。
檸檬與綠茶比例不對 空腹時間過久喝下恐致胃部黏膜受損
針對韓國偶像水的風潮，中醫師張宏銘提醒：「檸檬水中的檸檬酸成分對新陳代謝有幫助，的確是不錯的養顏飲品。但別以為天然食材就絕對健康，事實上，若是檸檬與綠茶的組合如果比例不對，空腹時間過久喝下恐易導致胃部黏膜受損，甚至引起反胃、胃痛，對原本腸胃敏感的人更是地雷。建議民眾應該謹慎選擇瘦身方式，以免造成身體的傷害。」
▲中醫師張宏銘提醒，檸檬與綠茶的組合如果比例不對，空腹時間過久喝下恐易導致胃部黏膜受損，甚至引起反胃、胃痛，對原本腸胃敏感的人更是地雷。（圖／品牌提供）
相比「偶像水」的盲目跟風，懂保養的女星廖家儀則更推自己喜愛的十時塑孅檸茶。這款歷時4年研發的升級版的草本茶，冷沖、熱泡皆可，飲用方便簡單，夏天只要放入冷水沖泡3至5分鐘，冰冰涼涼鎮熱解渴，能有效幫助夏日身材管理，因而受到台灣許多女性的歡迎。
▲相比「偶像水」的盲目跟風，懂保養的女星廖家儀則更推自己喜愛的十時塑孅檸茶。（圖／品牌提供）
低酸高香氣「義大利香檸」 富含維生素C對於氣色調理有幫助
張宏銘醫師表示，十時塑孅檸茶之所以能發揮這樣的效果，主要來自其複方草本成分各司其職，從而發揮綜合的輕盈效果。十時塑孅檸茶選用低酸高香氣的「義大利香檸」，含有豐富維生素C對於氣色調理有幫助，再加上漢方草本成分，不僅保留代謝與養顏好處，也更適合長期調理與日常保養，避免引發胃部不適。而其他成分「山茶花籽多酚」則有助於降低心血管疾病的風險，加上「紫花苜蓿」清脾胃、清濕熱，最後還添加了「白皮杉醇」有助於體重管理與代謝，幫助維持輕盈的狀態！
▲十時塑孅檸茶之所以能發揮這樣的效果，主要來自其複方草本成分各司其職，從而發揮綜合的輕盈效果。（圖／品牌提供）
廖家儀分享使用心得表示，「自從開始飲用十時塑，不再擔心數字反彈的問題，十時塑孅檸茶實在太方便了，1包搞定所有女人的需求。之前在香港每天吃菠蘿油跟各式煲湯，解膩就喝凍奶茶，然後香港太陽又曬得很，曾經一度體型跟膚色的亮紅燈，但自從有了十時塑孅檸茶，變得明亮又輕盈，真的是越喝越年輕。」消費者也分享「喝起來清香順口，還有一點果香味，不會像檸檬水那樣刺胃，早上喝1杯，腸胃咕嚕咕嚕很有感！」
想擁有好體態從來就不該是冒險，透過草本成分的十時塑孅檸茶，讓民眾安心喝、幫助穩定維持體態，才能健康又漂亮！
# 首圖來源／品牌提供
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