近日，一名35歲男子因長期感到極度疲勞及全身疼痛就醫，經檢查後確診為慢性疲勞症候群，並發現體內存在EB病毒感染跡象。該男子表示，他每天都感到非常疲倦，醒來時感覺像沒睡過一樣，甚至連簡單的工作也無法專注，且全身痠痛，這些症狀已持續半年之久。
營養功能醫學專家劉博仁醫師解釋，慢性疲勞症候群並非單純的疲累，而是一種長期且無法通過休息改善的疲憊狀態。患者通常會伴隨認知功能下降、睡眠質量差、喉嚨痛、肌肉痠痛、關節不適等症狀，且活動後疲勞感會進一步惡化。
目前研究發現，慢性疲勞症候群可能與多種因素有關，包括病毒感染（特別是EB病毒、CMV、人類皰疹病毒等）、自律神經與荷爾蒙失調、長期壓力與創傷後壓力反應、睡眠障礙，以及微生物菌相失衡與慢性發炎等。
劉博仁醫師指出，該男子體內EB病毒抗體明顯上升。EB病毒，全名為「人類皰疹病毒第四型」，是一種極為普遍的病毒，全球約90%的人在一生中曾感染過。這種病毒主要通過唾液傳播，感染後會引起發燒、喉嚨痛、頸部淋巴腫大和全身倦怠等症狀。
雖然大多數人在感染後會逐漸康復，但EB病毒會終生潛伏在體內。當人體免疫力下降、承受巨大壓力或作息紊亂時，病毒可能再次活化，導致長期疲勞和慢性免疫失調。
更令人擔憂的是，EB病毒不僅可能引發慢性疲勞，還與多種嚴重疾病有關。例如，鼻咽癌患者如果體內EB病毒活動量上升，可能意味著癌症復發。此外，EB病毒還可能與伯基特氏淋巴瘤、何杰金氏病、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等自體免疫疾病有關。近期研究還發現，部分長新冠患者體內也觀察到EB病毒活化的跡象。
為預防EB病毒的傳播和活化，醫師建議採取以下措施：
保證充足睡眠，每晚應睡7-8小時。 均衡飲食，多攝入新鮮蔬果、Omega-3脂肪酸和抗氧化食物。 保持規律運動，每週至少進行3次運動，以提升自然殺手細胞活性。 減少壓力，可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式幫助大腦和免疫系統保持平衡。 注意個人衛生，避免共用餐具、飲料和牙刷。 適當補充營養素，如維生素D3、鋅、維生素C和益生菌，以幫助免疫系統正常運作。專家強調，EB病毒絕非普通感冒，當人體免疫系統處於弱勢狀態時，它可能成為多種疾病的誘因。因此，保持良好的生活習慣和強健的免疫系統對預防EB病毒相關疾病至關重要。
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