趕在11點前睡覺!42歲修杰楷親吐養生之道: 「老了不想被照顧」

趕在11點前睡覺!42歲修杰楷親吐養生之道: 「老了不想被照顧」

TVBS 42歡樂台 2025-03-31 11:56

TVBS《女人我最大》官網4月邀請修杰楷擔任封面人物,他剛過42歲生日,生日當天在新加坡宣傳新戲《小娘惹之翡翠山》,與其他小鮮肉演員一字排開,完全看不出已步入不惑之年,他身材維持極好,原因除了身為演員得隨時備戰,他吐露心聲,努力鍛鍊竟是「老了不想被照顧」。

修杰楷是演藝圈出名的運動狂人,熱愛健身、騎行與跑步,對自身的體能素質要求極高,不只運動,對於飲食與睡眠同樣要求,他表示:「這是一種職業的自覺,不是為了短期目標,而是長久的堅持。」沒有拍攝行程時,他的時間圍繞著家庭,「孩子9點前上床,我盡量在11點前睡,早上6點起床,最多讓自己賴床到7點」。會如此要求自己,除了身為演員,需要隨時處在「準備好」的狀態,他笑說:「想讓自己維持好,也是因為老了不想被照顧的想法。」

▲  修杰楷平時熱愛騎行,靠運動保持身材(圖:TVBS)

 

修杰楷有收藏手錶的嗜好,至今已有十多支,他將手錶當作記錄生涯的里程碑,他人生的第一只勞力士,來自2526歲開始演戲存到錢的自己,他說:「那時候很拼,終於存到足夠的錢,買下夢寐以求的錶,它代表著一部戲、一段努力的見證。」勞力士後來給了姪子,用來提醒他責任與承諾,他接著說道:「或許未來,當我的女兒長大成人,我也會送她一支手錶,告訴她時間的珍貴、責任的重量,怎麼運用決定了人生方向。」 

修杰楷主演的《小娘惹之翡翠山》即將在46日起每周日晚間10點於TVBS 42台播出,這是他成為人父後,首次離家到新加坡演出,他飾演一個背負家族使命、內心充滿掙扎的角色,比起心理的掙扎,現場拍攝過程更是挑戰,他表示當地比較悶熱,拍攝現場又不能開啟空調與風扇,「常常穿好戲服準備好要拍的時候,就已經滿頭大汗了」。

▲  修杰楷演藝圈多元發展,近年跨足擔任戲劇製作人(圖:TVBS)

 

他演而優則製作,他解釋:「製作人從故事發想到成品,每個環節都參與其中,讓我充滿熱情。」更喜歡當製作人或是演員?他苦笑:「兩者難以取捨,但我希望能兼顧。」更多關於拍攝的幕後花絮,2025春季流行指南,盡在《女人我最大》官網封面人物。

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