中天綜合台《小明星大跟班》明(23日)晚10點播出「熱血!有些事現在不做一輩子都不會做了」,藝人林芯儀坦言參加健美比賽純屬意外:「我一開始只是想透過健身改善健康,剛好當時3個月後要開演唱會,我就下定決心做健身計畫,但那時候沒什麼肌肉,負重訓練很痛苦,每天都在懷疑自己。」
訓練過程的飲食控制,也讓她痛苦不已:「一個禮拜要練9場重訓,原本一天只吃2餐,最後要吃到4、5餐,到演唱會時,我才有稍微恢復正常飲食,因為我發現油脂攝取量太少,有影響到我唱歌,但最痛苦的是水量的減少,我比賽最後3天是限水狀態,比賽當天我只喝100cc的水。」即便訓練過程非常艱辛,林芯儀還是想挑戰自己:「這次有點趕鴨子上架,雖然過程很辛苦,但穿上很美的訂製比基尼後,在這麼一點時間內,能成長到這個地步,我已經很滿足了。」
▲ 參加健美比賽純屬意外 林芯儀一週9場重訓挑戰極限。(圖:中天綜合台)
王仁甫則分享挑戰蒙古戈壁極地超級馬拉松的比賽過程:「林義傑速度逼得很緊,我休息不到20秒,他又開始逼,我被逼到不爽,唸完他後,他就跑了,我完全看不到他,一直想要追,後來我2個指甲翻起來,其他指甲也都瘀青,腳底起了5個水泡。」7天要完成280公里的路程,家人的鼓勵也成了王仁甫持續前進的動力:「出發前,小孩跟我講『爸爸,我們有在每天的食物袋上面寫鼓勵你的話,你要當天才可以看』,第1天我看完就痛哭流涕,到了第4天跑不動時,我就告訴自己『要趕快回去看小孩跟老婆今天寫了什麼鼓勵我的話』,所以當我一回去拿出袋子時,我哭了大概20分鐘。」他也透露孩子窩心的留言內容:「他們寫說『每個人都有爸爸,但你在我心目中是最棒的那個,你要加油』,在那種很累、心力崩潰的情況下,看到那句話,我就更不能放棄。」
▲ 王仁甫極地超級馬拉松跑到指甲瘀青,見小孩留言鼓勵痛哭流涕。(圖:中天綜合台)
熱衷自由潛水的梁云菲則到日本挑戰冰潛:「冰潛的危險程度相當高,它的操作方式是當地人會在冰上用電鋸鋸兩個洞,然後中間會有引導繩,你要從這個洞下去到另外一個洞出來,但畢竟我也沒有冰潛過,所以一開始下去的心理壓力會很大,而且還會有點幽閉恐懼症。」她也分享冰潛和一般潛水的最大差異:「平常自由潛水時,會先在水面上調節呼吸,可是冰潛沒有,因為太冷了,你沒辦法先好好調節呼吸再下去,暖身也暖不起來。」而梁云菲挑戰冰潛還有一個目的,就是拍攝比基尼美照:「冰潛難的不是你憋氣能憋多久,而是你的體感溫度,因為水溫是負2度,岸上的溫度是負11度,我沒有穿防寒衣,上來時我根本沒辦法走路,大家很怕我會失溫。」
▲ 梁云菲到日本挑戰冰潛為拍比基尼辣照,沒穿防寒衣。(圖:中天綜合台)
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