看指甲就知道有病沒病!保養指甲要護肝、3大方面要注意、吃這些食材有幫助

看指甲就知道有病沒病!保養指甲要護肝、3大方面要注意、吃這些食材有幫助

時報出版 2024-04-27 18:32

有病沒病,看指甲就知道

  • 皮膚症狀 指甲易脆裂。
  • 體內警訊 肝血不足。
  • 治療方式 養肝血,榮筋爪
  • 促進末梢血液循環與代謝。

 

女性愛美的天性無所不在

在許多清宮戲中,皇后與嬪妃手指都經常戴著長長的護指套(護甲套),就可發現古人的愛美早就已延伸到手指指甲的呵護上了。

現代的年輕女性,則喜歡以塗指甲油或指甲彩繪來表現自我。

 

暗藏在精緻美甲後的傷害 

不同的年代,相同的美甲,對指甲的影響卻有不同。

皇后與嬪妃無須工作,喜歡留著長長美美的指甲顯得貴氣,因為擔心傷害到手指與指甲,因此有了護指套,保護甲床與指甲;再加上金、銀、玉、玳瑁、銅、琺瑯等材料,配合鏤空、鏨花、鑲嵌等裝飾,更顯高雅而氣質非凡。

 ▲ 外觀容貌上,肝功能強盛者,不但比一般人更顯光彩亮麗而青春,也不會長肝斑。(圖:123RF)

 

現代美甲的方式是直接在指甲上塗抹指甲油,彩繪或貼上五顏六色的指甲片。真甲被彩繪的顏料及假指甲黏著劑刺激,加上指甲透氧變差,日久指甲質地就開始發生改變。可能從初期指甲容易脆斷,變成嚴重的掉甲或爛甲。若傷到甲基或甲床,日後恐怕長不出新的或完整的指甲。

有機溶劑(如:丙酮、甲苯等)會對指甲角質結構有破壞性,指甲會變得泛黃、粗糙、產生條紋與容易斷裂。指甲的結構與組織被破壞,黴菌容易入侵,導致產生甲溝炎、灰指甲,甚至是蜂窩性組織炎。

除了時常美甲、塗指甲油,使用去光水容易傷害指甲之外,如果平時工作需要經常碰水、接觸清潔劑、染髮劑,手指會容易敏感化,指甲也比較脆弱。

但如果在沒有任何外力傷害下,指甲外觀產生異狀,如顏色改變、容易剝離或斷裂、變軟變薄等,就可能是身體正透過指甲告訴你,體內有異常狀況,健康出現問題,要趕快注意了!

 

指甲的健康與血流有關 

中醫認為,「肝主筋,其華在爪。」筋是指筋膜、肌腱等連結關節與肌肉的組織,爪則是手指甲與腳趾甲。肝主筋,表示肝臟的血液主宰肢體關節。

因此,肝血充足才能養筋生爪,動物才能擁有強而有力的指與甲,完成覓食的目的。相對地,健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲,就代表肝的功能強盛,有餘力讓身體的血與筋表現在指甲上。在外觀容貌上,肝功能強盛者,不但比一般人更顯光彩亮麗而青春,也不會長肝斑。

 ▲ 外觀容貌上,肝功能強盛者,不但比一般人更顯光彩亮麗而青春,也不會長肝斑。(圖:資料圖庫)

 

指甲位在人體最末端,所以指甲的榮枯柔韌堅脆,可以顯示心臟輸送血液的功能是否強盛。

肝血若供應不足,心臟也無血可輸送,血不足成為陰血虛 7,便會產生乾燥或營養不良的現象,指甲一片片的角質結構會變得不緊密而脆弱。

這種狀況容易發生在實質病患身上,如同上述的肝火盛而肝陰虛(熱造成血少)的甲狀腺患者,肝腎陰虛的乾癬患者(陰血進不了細胞),以及肝脾兩虛及肝腎陰虛的乳癌患者(化療或放療燒灼身體陰血津液)。

此外,皮膚有乾癬病徵的患者,甲面容易變形凹凸不平。甲狀腺機能亢進的病患,指甲容易變軟易裂。這些都是指甲會反映疾病的明顯例證。

 

灰指甲與乾癬甲治療前後

我最近有位罹患乳癌的病人,在經過化療後,不僅掉髮,指甲產生黑暈,指甲前端也開始分層剝脫裂開。

在經過生地、麥冬、何首烏、黃精、丹參、雞血藤等滋陰養血的中藥治療後,不但人精神了許多,也緩解化療所造成的口乾黏膜乾、皮膚乾等體質偏乾的現象。此外,指甲黑暈也消失了,原本剝裂需要經常修剪的指甲緣,也不再容易分岔脆斷。

其實這道理很簡單。因為癌症治療容易傷正氣損陰血,產生體弱乾燥的現象,指甲的水分本來就極少,又屬供血的末端,化療或放療後,傷陰過重,乾燥的結果就會讓層層角質結構的指甲分離脆裂。

利用滋陰養血中藥能讓細胞盡速恢復對水的運用,減少乾燥的症狀,細胞潤澤了,也就不乾不裂了。

 

指甲能斷病 

指甲就像樹梢,都是營養供給的末端,末端細胞能穩定成長,代表整個生命體是健康活躍的,也表示細胞有能力去成長新生。

中醫視人為自然界的一部分,人體所有的生理運行,都與絕大多數的生命體一同。根據營養學與體液循環學,以及中醫的臟腑經絡虛實理論,就能從指甲來觀察病理變化,把一葉知秋的現象,運用在人體機能的反應上。而指甲末梢,就提供了這樣的訊息表現,讓有經驗的中醫師一探究竟。

舉例來說,看指甲就能知道有沒有失眠症狀,像是睡得安穩,甲面就會光彩明亮;長期失眠,甲面便會模糊暗淡。就像從車子板金的亮度,約略可判斷出車齡與保養的狀況。

 

保養指甲要先保肝 

想要保養指甲,就需要保肝,保肝要注意三大方面。

第一,是老生常談的要早睡不熬夜。因為人醒著的時候會需要消耗肝藏血所貯藏的能量,所以熬夜晚睡會使肝血過耗。

第二,肝以瀉為補,也就是要幫助肝代謝解毒。保肝無須補肝,因為肝有再生能力,只要讓肝能做到順利代謝,輕鬆解毒,減少肝臟負擔就是補肝。

 ▲ 柔肝可吃一些滋陰的食品或中藥,例如:黑白木耳。(圖:資料圖庫)

 

第三,保肝可以柔肝,也就是讓肝細胞柔嫩,使肝的陰血平順,能夠負擔供應到手指末端,指甲自然有光澤、彈性,不容易脆斷。柔肝可吃一些滋陰的食品或中藥,例如:黑白木耳、寒天、石蓮花、珊瑚菜、秋葵、天門冬、麥門冬、沙參、生地、枸杞、當歸、懷牛膝等。

 

 

本文摘自時報出版【 肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質!

 

作者簡介
 
施丞修
 
傳承三代的中醫世家,行醫二十餘年,尤其擅長望診與治療皮膚疾病。問診把脈前會先細心觀察,疫情期間患者甚至不必把口罩脫下來,就能明辨體質開出精準的藥方。
 
治療皮膚病採用「不治之治」,皮膚的病症,舉凡黑斑、青春痘、暗沉、皺紋,甚至難以治療的各類皮膚病……皆是因為五臟六腑失調「內有故,必形之於外」所引起,所以施醫師不直接治療皮膚病的症狀,而是專注於調理體質,讓體內細胞年輕化並產生自癒力,接著修補好身體各處的異常部分,甚至達到病癒與根治,「扶正祛邪」肌膚自然會隨著身體好轉而改善。
 
以「病,應該愈治愈好」、「藥,應該愈吃愈少」為座右銘,致力於幫助病人擺脫長期藥物控制,用自然的方式恢復身體健康。
 
  現任:
  施丞修中醫診所院長
  臺灣中醫師同德醫學會理事長
  新北市中醫師公會監事長
  中華黃庭醫學會監事長
  中醫皮膚科醫學會理事
 
  學歷:
  輔大應用科學與工程研究所生物醫學博士候選人
  廣州中醫藥大學博士
  廣州中醫藥大學醫學碩士
  中國醫藥大學結業
  91年中醫師特考及格
 
  經歷:
  新北市中醫師公會國醫節大會執行長、小神醫華佗營執行長、校園中醫藥園區執行長
  臺灣中醫男科學會理事
  中華黃庭醫學會常務理事
  衛福部中央健保局中醫健保審查醫師
  中醫門診醫療服務審查執行會副祕書長暨財務委員
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