外遇體質測驗／晚歸和穿著改變是外遇跡象？！檢測另一半出軌可能性

當面對伴侶晚歸、加班或突然改變穿著風格時，你可能會不自覺地懷疑他們的忠誠，甚至暗中查看他們的手機尋找證據。這種潛在的不信任感讓你時刻感到不安。然而，專業諮商心理師林萃芬在其新書《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中，提出了一種應對方法。她建議，當這些擔憂困擾你時，不妨進行一個「外遇體質」測驗，以洞察伴侶行為模式中的線索，判斷是否真有出軌的可能。這種方法不僅有助於理解情感問題，還能找出解決問題的方式，從而避免陷入無休止的懷疑和焦慮。

 ▲  外遇體質測驗／晚歸和穿著改變是外遇跡象？！檢測另一半出軌可能性。（圖：Shutterstock）

【測驗開始】本測驗旨在幫助您深入了解伴侶的行為模式。以下是一系列問題，請根據您對伴侶的認識選擇「是」或「否」。

(1)伴侶是否很容易受到周圍環境或氣氛的影響？

(2)伴侶是否經常會對異性產生各種不同的幻想？

(3)談到或看到跟性有關的事情，如寫真集、電影電視中的性愛畫面，或網路影片、A片，伴侶就會變得特別有精神？

(4)伴侶是否會刻意打扮，以吸引異性的注目？

(5)伴侶是否會常常做有性愛情境的夢？

(6)伴侶是否酷愛嘗試各種激情的性愛遊戲？

(7)伴侶是否會投入大量的時間和精力談情說愛、與人聊天？

(8)伴侶是否有過出軌的不忠紀錄？

(9)伴侶是否曾經交往多個對象？

(10)伴侶的依附關係是否屬於矛盾、逃避、不穩定的狀況？

(11)伴侶父母的婚姻是否有高度的衝突？

(12)伴侶是否在感情中投入較少、不願承諾？

(13)伴侶是否長年在國外工作、經常出差？

(14)伴侶對自己的外表、能力、財富、名位感到驕傲？

(15)伴侶的年紀是否小於三十五歲，或是大於五十歲？

答案中「是」越多，就越需要多關注伴侶的情緒與行為改變；「否」越多，就意味自己可能太過緊張。每個人對刺激的需求都不一樣，就像吃東西的口味人人不同，有人喜歡清淡，有人偏好酸辣。刺激需求高的人，在生活變得安定規律時，就會覺得枯燥乏味；而刺激需求低的人，當生活充滿挑戰時，就會覺得壓力太大。在親密關係中，雙方對刺激的需求是否一致，是一個不可忽視的重要議題。

《我的姑姑三毛：三毛逝世三十周年紀念發行，收錄從未公開的祕密趣事、珍貴照片》／時報出版

作者簡介／林萃芬

【現任】

　　松德精神科診所諮商心理師

　　東吳大學兼任講師

　　中華人事主管協會講師

【專長】

感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、不靠藥物睡個好覺、好眠放鬆的各種技巧及方法、企業及生涯諮商、身心減壓、產後憂鬱媽媽的情緒壓力紓解、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧、夢的解析及隱喻治療、帶領父母做孩子的情緒教練

【諮商學派】

阿德勒學派、完形治療、TA人際溝通分析學派、焦點解決心理諮商 

擁有諮商心理師證書的她，多年來一直致力於推廣心理學。除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，她還為企業量身打造「員工心理輔導」及「員工心理健康管理師」等課程，協助企業提升員工的自我效能。

為何她能在企業界與心理諮商界橫跨成功？實際上，她曾擔任文化及服務業顧問近十年。她認為，每一場外遇，無論其形式如何，都是對情感的背叛，對伴侶的極大傷害。她深知，療癒這些創傷不僅需要時間，更需要正確的態度和方法。她發展出一套實用有效的方法，溫柔而堅定的引導，讓受傷的心靈能夠在理解和接納中找到力量，讓關係能在真誠和寬容中重建。

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Podcast：林萃芬心理師洞察人心時間

著作：《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》、《從說話洞察人心》