鋼鐵球星公開訓練秘密基地　人氣主播分享健身房5地雷

17LIVE 2023-12-27 00:06

17直播節目《17瘋開箱》全新單元「17健身房開課！」正式開張，為了讓大家一起多運動，日前首集帶路開箱直擊全新概念健身房「Focus Training專注訓練運動空間」，由17人氣主持人小毒藥JJ，率6位人氣主播，為大家揭開鋼鐵球星「男模」呂政儒的秘密訓練基地，以及他同樣帥氣一米九的天菜健身教練弟弟Louie(呂承樺)也現身，兩位男模級客座教練，搭檔傳授僅需在家利用零碎時間，即可進行的多項徒手訓練，帶領大家安全運動、輕鬆變瘦！

主持人小毒藥JJ和曼曼、咪雅、傳恩、木蘭、林俞汝、黃子宇等6位瘋開箱最瘋狂陣容主播代表，為了接受金牌教練高雄17直播鋼鐵人隊長呂政儒，親自指導健身課程，不畏低溫天氣興奮穿著單薄運動裝，迎戰高強度體能特訓。愛家的呂政儒，回台北盡量多陪家人、陪小孩玩之外，經常現身地點就是弟弟Louie經營的健身房Focus Training，節目中兄弟倆特別為主播們親授一套6項動作的燃脂訓練套餐，建議想瘦的大家每天在家找時間做兩個循環。

▲ 鋼鐵球星呂政儒獨家公開訓練秘密基地。（圖：17LIVE）

主持人小毒藥JJ調查大家平時上健身房最討厭碰到哪種人，傳恩點出討厭佔著器材卻不用一直在滑手機，或是用完器材上都是汗不擦乾這兩類人；「台大工管汝」林俞汝希望大家上健身房專心運動，常看有些人IG，好像上健身房都忙著自拍傳照片，也不喜歡在重訓區健身時，有人一直盯著她看，主持人說「這不能怪他們，這沒辦法」。這一點呂政儒有同感，他和隊友一群上健身房，通常也立刻引來各方注目禮。黃子宇則難忘健身曾碰到一直發出呻吟聲的女孩，她還懷疑自己怎麼出現幻聽，教練說明她才知道，原來有女生健身一用力會發出如此特別叫聲，讓她很想勸「母湯啊～」。

▲ 人氣主播分享健身房5地雷。（圖：17LIVE）

6位主播示範體驗做了2輪兩位教練準備的燃脂訓練套餐，都喘吁吁直呼飆汗熱起來了，接著呂政儒特別分享示範職業籃球員的部分訓練菜單，考驗主播們平時有沒勤於運動，各自肌耐力、運動核心穩定度。最後分組PK，進行了更高強度燃燒脂肪的甩戰繩，主播兩兩對戰甩戰繩30秒，比數輸的一方需站上Inbody測量機，現場公佈體脂率，聽到懲罰方式主播們都忐忑自己體脂數字，立刻遊戲好勝心爆發，尤其17瘋開箱雙帥木蘭和傳恩，都顧不了臉部表情使勁狂甩繩。