一個人的充電時間:假如令人沮喪的事接連發生,就說「開~玩笑的啦!」│大田出版

一個人的充電時間:假如令人沮喪的事接連發生,就說「開~玩笑的啦!」│大田出版

大田出版 2015-01-07 13:30

 

內心的頻道

假如令人沮喪的事情接二連三地發生,就要注意。

你的內心持續地試圖發現令人沮喪的事物。

內心變成這種模式時,令人沮喪的事情會陸續發生。

內心就像是單一頻道的電視,

該頻道一直播放「令人沮喪的節目」。

快遲到了。找不到鑰匙。皮包的拉鍊咬住了手帕。

撞到別人的車。因為超速而被警察逮捕⋯⋯

有的人焦躁不安,心想「為什麼我這麼焦躁不安呢?」,試圖消除

焦躁。然而,投射在內心螢幕上的「焦躁的現實」不斷地帶來令人

焦躁的事。

所以,不要讓內心被負面的事情牽著鼻子走。

不要繼續下去。不要執著。

如果改變內心模式,倏地轉換頻道,就能擺脫令人沮喪的事。

這種時候,有一句最棒的話。

那就是

「那不是真的!」

或者

「開玩笑的啦!」

這麼一來,就會斷絕原本的內心模式。

若是討厭的事物一再浮上心頭,就不斷地想起一樣的話。

斷絕原本的內心模式之後,立刻就會投射出清新、爽朗、柔和、

平靜的景象,展開新的現實。

 

你或許會覺得幼稚。

可是,大腦是以語言思考,所以光是使用不同用語,

就能轉換思考的方向。

不擅長轉念的人,有一句像是咒語的話,

即使不轉念也能斷絕原本的內心模式。

(這句有效的話,是朋友教我的。)

假如發生悲傷的事,立刻就說:

「常有的事、常有的事。」

儘管如此,還是繼續發生的話,就覆誦:

「這是幻覺、這是幻覺。」

 

有時候走出家門時,會心想:

「啊!好險!差點忘了文件。幸好想起來了。」

明明在思考跟這完全無關的別件事,

 

本文摘自大田出版《一個人的充電時間》

 

【更多精彩內容請上《大田出版》;《大田出版》粉絲團】

熱門文章
比到墾丁便宜! 「基隆-石垣島」渡輪預計9月開
比到墾丁便宜! 「基隆-石垣島」渡輪預計9月開

TVBS新聞網

快訊/基隆騎士疑自摔跌落水溝! 失去生命跡象送醫搶救中
快訊/基隆騎士疑自摔跌落水溝! 失去生命跡象送醫搶救中

CTWANT

新冠疫情翻倍飆升 醫:長者易重症 呼吸喘、胸悶應立即就醫
新冠疫情翻倍飆升 醫:長者易重症 呼吸喘、胸悶應立即就醫

Rti 中央廣播電臺

快訊/國定假日4+1確定了!總統府頒布公告 下半年多放3天
快訊/國定假日4+1確定了!總統府頒布公告 下半年多放3天

中天新聞

莊智淵愛徒大滿貫賽資格遭取消 體育署怒砍補助限桌協1天內道歉:做不到就集體退出
莊智淵愛徒大滿貫賽資格遭取消 體育署怒砍補助限桌協1天內道歉:做不到就集體退出

上報Up Media

超強「太空磁暴」影響51小時 氣象署警告:電力系統、衛星定位恐受干擾
超強「太空磁暴」影響51小時 氣象署警告:電力系統、衛星定位恐受干擾

上報Up Media

台南驚見「休旅車停高球場被砸爛」! 嫌犯竟是車主老婆
台南驚見「休旅車停高球場被砸爛」! 嫌犯竟是車主老婆

中天新聞

紀曉君擺攤遇氣爆!老公「二度燒傷送醫」 她深夜自責落淚現況曝光
紀曉君擺攤遇氣爆!老公「二度燒傷送醫」 她深夜自責落淚現況曝光

CTWANT

6月新制! 台鐵6/23調漲票價、包裹運費貴43%
6月新制! 台鐵6/23調漲票價、包裹運費貴43%

TVBS新聞網

國3中寮隧道出口火燒車!駕駛噴飛倒臥車道喪命 整輛車陷火海成骨架
國3中寮隧道出口火燒車!駕駛噴飛倒臥車道喪命 整輛車陷火海成骨架

中廣新聞

高雄車禍「轎車左轉未禮讓」撞重機 27歲騎士送醫不治
高雄車禍「轎車左轉未禮讓」撞重機 27歲騎士送醫不治

CTWANT

家寧戴2.6萬Dior帽!Andy「類似款」情侶裝被抓包 網友鼻酸:真偽月薪5萬
家寧戴2.6萬Dior帽!Andy「類似款」情侶裝被抓包 網友鼻酸:真偽月薪5萬

CTWANT

台南28年沙茶鍋老店「無預警熄燈」 饕客震驚:太突然
台南28年沙茶鍋老店「無預警熄燈」 饕客震驚:太突然

TVBS新聞網

台中五權夜市喋血!弟遭哥「持斧猛砍」頭掛彩 滿地血畫面曝
台中五權夜市喋血!弟遭哥「持斧猛砍」頭掛彩 滿地血畫面曝

CTWANT

錄取陽明交大醫學系!高中生被抓「學習歷程造假」道歉了 系辦發聲
錄取陽明交大醫學系!高中生被抓「學習歷程造假」道歉了 系辦發聲

TVBS新聞網

三峽車禍78歲駕駛搶救不治「肇因成謎」 高大成曝解剖2重點
三峽車禍78歲駕駛搶救不治「肇因成謎」 高大成曝解剖2重點

CTWANT

76
0
分享