一個人的充電時間:假如令人沮喪的事接連發生,就說「開~玩笑的啦!」│大田出版

一個人的充電時間:假如令人沮喪的事接連發生,就說「開~玩笑的啦!」│大田出版

大田出版 2015-01-07 13:30

 

內心的頻道

假如令人沮喪的事情接二連三地發生,就要注意。

你的內心持續地試圖發現令人沮喪的事物。

內心變成這種模式時,令人沮喪的事情會陸續發生。

內心就像是單一頻道的電視,

該頻道一直播放「令人沮喪的節目」。

快遲到了。找不到鑰匙。皮包的拉鍊咬住了手帕。

撞到別人的車。因為超速而被警察逮捕⋯⋯

有的人焦躁不安,心想「為什麼我這麼焦躁不安呢?」,試圖消除

焦躁。然而,投射在內心螢幕上的「焦躁的現實」不斷地帶來令人

焦躁的事。

所以,不要讓內心被負面的事情牽著鼻子走。

不要繼續下去。不要執著。

如果改變內心模式,倏地轉換頻道,就能擺脫令人沮喪的事。

這種時候,有一句最棒的話。

那就是

「那不是真的!」

或者

「開玩笑的啦!」

這麼一來,就會斷絕原本的內心模式。

若是討厭的事物一再浮上心頭,就不斷地想起一樣的話。

斷絕原本的內心模式之後,立刻就會投射出清新、爽朗、柔和、

平靜的景象,展開新的現實。

 

你或許會覺得幼稚。

可是,大腦是以語言思考,所以光是使用不同用語,

就能轉換思考的方向。

不擅長轉念的人,有一句像是咒語的話,

即使不轉念也能斷絕原本的內心模式。

(這句有效的話,是朋友教我的。)

假如發生悲傷的事,立刻就說:

「常有的事、常有的事。」

儘管如此,還是繼續發生的話,就覆誦:

「這是幻覺、這是幻覺。」

 

有時候走出家門時,會心想:

「啊!好險!差點忘了文件。幸好想起來了。」

明明在思考跟這完全無關的別件事,

 

本文摘自大田出版《一個人的充電時間》

 

【更多精彩內容請上《大田出版》;《大田出版》粉絲團】

熱門文章
影/最新影片曝!北捷狂男暴衝追婦人進車廂 壯碩男英勇壓制
影/最新影片曝!北捷狂男暴衝追婦人進車廂 壯碩男英勇壓制

中天新聞

【網路罷免聲量】徐巧芯輸給「老大」只排第3 老對手黃捷也上榜
【網路罷免聲量】徐巧芯輸給「老大」只排第3 老對手黃捷也上榜

上報Up Media

姊余苑綺直腸癌病逝...余祥銓大腸長「7顆息肉」秒變臉 醫師:恐變大腸癌腺瘤
姊余苑綺直腸癌病逝...余祥銓大腸長「7顆息肉」秒變臉 醫師:恐變大腸癌腺瘤

中天新聞

進入2024下半年!命理專家曝12生肖地雷 破解方法一次看懂
進入2024下半年!命理專家曝12生肖地雷 破解方法一次看懂

中天新聞

快訊/新海橋驚現浮屍!40歲新北男臉浮腫難辨識 短袖衣褲雙手刺青
快訊/新海橋驚現浮屍!40歲新北男臉浮腫難辨識 短袖衣褲雙手刺青

中天新聞

新冠確診暴增!重症醫揭10肺炎「半數都新冠」2症狀小心了
新冠確診暴增!重症醫揭10肺炎「半數都新冠」2症狀小心了

TVBS新聞網

影/台65自撞亡!車體切半「把人救出」血液已流乾 衝擊畫面曝光
影/台65自撞亡!車體切半「把人救出」血液已流乾 衝擊畫面曝光

中天新聞

影/台中超派新娘出嫁爽拋步槍!被3億超豪車隊迎娶嬌笑「我脾氣比較大」
影/台中超派新娘出嫁爽拋步槍!被3億超豪車隊迎娶嬌笑「我脾氣比較大」

中天新聞

旺夫運很強!4生肖女「天生幸運至極」 得上天獨寵
旺夫運很強!4生肖女「天生幸運至極」 得上天獨寵

中天新聞

76
0
分享