每天五分鐘,美型芭蕾操給你巴西式美臀

每天五分鐘,美型芭蕾操給你巴西式美臀

拎拎老師Lynn& Lavender氧身工作坊 2014-11-25 16:41

長期跟著瑪麗.海倫.鮑爾斯練習美型芭蕾的客戶都很愛橋式系列,因為她們知道這系列運­動有多棒!以下這組結合了我最愛的橋式動作,可以雕塑緊實整隻腳、臀部、髖部、核心肌­群和大腿部位。

本文受訪者:拎拎老師Lynn,國際瑜伽&彼拉提斯老師,Lavender氧身工作坊總監,著有 嬸級胖子的每日瑜伽 三分鐘呼你瘦終極瑜伽瘦身操惡魔七日激瘦瑜伽提斯

熱門文章
颱風醞釀中! 賈新興示警:10天內又有熱帶系統發展趨勢
颱風醞釀中! 賈新興示警:10天內又有熱帶系統發展趨勢

中天新聞

台南停電超過90小時!黃偉哲遭罵翻只能認:我沒話講
台南停電超過90小時!黃偉哲遭罵翻只能認:我沒話講

中天新聞

震碎三觀!水逆前夕「道德淪喪無底限」 唐綺陽警告1事
震碎三觀!水逆前夕「道德淪喪無底限」 唐綺陽警告1事

TVBS新聞網

建臺高中報錯考科!23學生夢碎 校友曝暗黑內幕:在校3年像煉獄
建臺高中報錯考科!23學生夢碎 校友曝暗黑內幕:在校3年像煉獄

TVBS新聞網

中國拳手披五星旗「蹦跳繞場」超高調 隨即被台灣消防員打爆
中國拳手披五星旗「蹦跳繞場」超高調 隨即被台灣消防員打爆

上報Up Media

台中凌晨死亡車禍 20多歲男騎士遭撞噴飛不治
台中凌晨死亡車禍 20多歲男騎士遭撞噴飛不治

CTWANT

中南部暴雨停班停課》5縣市部分地區「7/11停班停課」
中南部暴雨停班停課》5縣市部分地區「7/11停班停課」

TVBS新聞網

豐原五口命案重大新進展!檢警搜索當鋪約談6人 2人涉重嫌移送複訊
豐原五口命案重大新進展!檢警搜索當鋪約談6人 2人涉重嫌移送複訊

中天新聞

51
0
分享