每天喝水2,000cc代謝變好!夏于喬、莎莎、林哲熹分享運動心法

每天喝水2,000cc代謝變好!夏于喬、莎莎、林哲熹分享運動心法

ELLE她雜誌 2023-04-30 22:21

今年ELLE風格路跑現場星光熠熠,呼應今年活動主軸鼓勵大家風格自造,ELLE雜誌特別邀請本次出席台北站的莎莎、夏于喬、林哲熹拍攝運動風格穿搭,並分享他們的運動心法。個性活潑的莎莎首先分享,自己開始運動的初衷是為了吃更多美食,「小時候少吃一餐可以瘦一公斤,主持美食節目之後,發現少吃已經不會瘦,就是要運動。有人告訴我:『你可能是代謝變慢要運動。』才開始為了美食努力運動。」

夏于喬回憶,促使她走進健身房的原因之一是源自20幾歲的失戀,第一次跟教練上課之後整個愛上!一週去四、五次健身房,每次都覺得身心舒暢,很多東西跟著汗水一起流掉。她補充,喝水是運動帶給她的一大好處,以前她不太喝水,運動也不太流汗,夏天容易中暑。但是因為運動開始大量喝水,現在習慣每天喝2,000cc,皮膚跟代謝狀態都變得比較好。

林哲熹提到,對他而言現在運動很需要目標跟動力,大部分運動是為了拍戲,或享受跟朋友一起,他認為一起玩的感覺,比運動本身帶給他更多快樂。大家都說運動是一種堅持,對此林哲熹說他喜歡一件事情就會全心投入,「雖然很多人說:『認真就輸了。』但我認為對於喜歡的東西,堅持用力是蠻好的事情,每個當下都很珍貴,人隨時都在變,喜歡的事當下就用力去做。」

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