文／Celine Lin／Beauty美人圈
交替時節，肌膚常常鬧脾氣，出現紅癢、敏感等等症狀嗎？以下就公開皮膚科醫師春夏換季保養重點，同場加映2022敏感肌保養品推薦TOP5，敏感肌最正確的保養方式和挑選保養品祕訣一次大公開，跟著這樣做，你也能輕鬆找回彈潤健康美肌。
敏感肌春夏保養重點：挑選純物理防曬
時序進入春夏季節，太陽越來越強烈，敏感肌更需要注意防曬，避免紫外線對肌膚造成過度刺激，醫師建議敏感肌可以挑選質地清爽的純物理性防曬，並記得每隔2~3小時勤補擦。
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敏感肌春夏保養重點：避免過度清潔
隨著氣溫上升，臉部容易出油，清潔就變成了保養最重要一環，但敏感肌一定要記得不能「過度清潔」，過度的搓揉和清潔反而會讓角質層受損，皮膚越洗越脆弱。正確的清潔應該是每天早晚各洗一次即可，且要將洗面乳充分起泡輕輕打圈按摩全臉，並以30~35度溫水洗淨泡沫。
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敏感肌春夏保養重點：多攝取維他命C、A
造成肌膚敏感的原因除了外因性的化妝品刺激、內因性的皮膚疾病以及環境因子之外，也和我們的飲食息息相關，如果是敏感肌的話可以簡單自測一下，平時是不是喜歡吃高油脂、高碳水化合物、愛冷飲以及生冷食物、攝取過多咖啡因與酒精，只要中了2者以上，就很有可能是敏感肌高風險群。建議在平常飲食可以多攝取維他命C及A，像是奇異果、鳳梨、柳丁、櫻桃等等都是不錯的選擇，美白的同時還可以抗氧化、抗衰老，是美容界俗稱的「美膚雙寶」呢~
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敏感肌春夏保養重點：減法保養
換季不只衣櫃要斷捨離，就連保養也要奉行「減法保養」哲學，顧名思義就是將保養多餘的步驟拿掉，只留下必要的保濕鎖水環節即可，建議每天只要使用一瓶舒敏精華，搭配修護型乳液/乳霜即可，保養手法則以按壓為主，避免過度搓揉造成肌膚敏感不適，挑選保養品時，也可以盡量選擇產品成分種類少於十五種，會比較單純不刺激哦~敏感肌推薦保養成分>>
1.玻尿酸
2.神經醯胺
3.角鯊烷
4.泛醇(B5)
5.尿囊素
6.沒藥醇
7.積雪草
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2022敏感肌保養品推薦：赫蓮娜 黑繃帶修護乳霜
修護乳霜封神之作！由HR赫蓮娜與瑞士頂級醫美中心LACLINIC-MONTREUX攜手打造而成的黑繃帶修護乳霜，注入高濃度30%「普拉斯鏈」打造綿密又舒適的質地，許多網友用了都大讚：「舒緩泛紅、乾燥問題無敵有感」，遇到保養爛皮低潮期，拿出黑繃帶就可以來個絕地大反攻！
圖片來源：IG@helenarubinstein_tw
黑繃帶修護乳霜15ml/50ml ，NT$4900、NT$14000
2022敏感肌保養品推薦：su:m37º甦秘 青春奇蹟活酵肌秘露EX
韓國賣到快斷貨的su:m37º甦秘「肌秘露」，一瓶富含「複方酵母精華Cytosis®」質地不斷升級，變得更加細緻好吸收，水精華無添加配方，可以為肌膚帶來溫和修護，是許多混合肌、敏弱肌的保養蜜糖！
圖片來源：BEAUTY美人圈
su:m37º甦秘 青春奇蹟活酵肌秘露EX 80ml，NT$2,680
2022敏感肌保養品推薦：DR. WU 1%積雪草舒敏修護精華
明星皮膚科醫師品牌DR. WU不只杏仁酸口碑爆棚！「實驗室精華系列」當中的1%積雪草舒敏修護精華，模擬醫師配方，嚴選95%高純度積雪草及甘草萃取，兩者相輔相成，打造超全能的修護配方，質地清爽不黏膩、一抹立即迅速滲透，不添加酒精、人工香精、人工色料、PARABEN類防腐劑，敏弱肌也可以放心使用，現在更推出「疫後全能修復舒緩雙星」搭配B5精華一起使用，膚況直接升級頭等艙~
圖片來源：DR. WU
DR. WU 1%積雪草舒敏修護精華15ml，NT$1,000
DR. WU 疫後全能修復舒緩雙星-1%積雪草舒敏修護精華15ML+10%菸鹼醯胺B5舒緩精華15ML，NT$1,900
2022敏感肌保養品推薦：舒特膚 AD益膚康修護滋養乳液
肌膚敏弱時最討厭乾癢不適，這時候擦保養品總是格外刺痛，但是舒特膚AD系列就可以解決這個困擾，蘊含聚絲蛋白(Filaggrin)分解物可以補充肌膚保濕因子及神經醯胺(ceramide)提升肌膚防禦能力，乳油木果油、葵花籽油、玻尿酸、尿囊素萃取更能帶來長效滋潤，成分單純好吸收，無論大人小孩都可以安心使用。
圖片來源：舒特膚
舒特膚 AD益膚康修護滋養乳液 295ml，NT$1320
舒特膚 AD益膚康修護潔膚乳295ml，NT$1070
2022敏感肌保養品推薦：理膚寶水 B5瞬效全面修復精華
敏弱肌的愛牌理膚寶水，在2022年為疫情後的各種肌膚問題，量身訂製B5瞬效全面修復精華，一瓶富含最高濃度10%維生素原B5，能發揮強大修復力，立即重建肌膚屏障防護，精華質地清爽不悶痘，持續使用一個月，舒緩肌膚不適超有感。
圖片來源：理膚寶水
理膚寶水 B5瞬效全面修復精華 30ml，NT$1580
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