為什麼男性腹瀉煩惱多、女性便祕困擾多?醫曝真相!

為什麼男性腹瀉煩惱多、女性便祕困擾多?醫曝真相!

知識遠流,樂在學習。樂在知識,遠遠流長 2022-07-07 09:54

在此有一個問題,始終讓人耿耿於懷。那就是──

根據經驗法則,似乎男性有腹瀉煩惱的人多,女性則是有便祕困擾的人多。這究竟是怎麼回事呢?金澤醫生的解釋如下:

眾所皆知,女性有「濾泡期、排卵期、黃體期」的月經周期。黃體期由卵巢分泌出的「黃體素」(progesterone),對於受精卵著床、維持懷孕是相當重要的荷爾蒙,但它同時具有讓水分滯留在體內的作用,因此會使腸道內的水分變少。研究發現,當女性正值黃體期,腸道裡的內容物通過的時間,會比濾泡期更久。

再者,女性的骨盆較寬、大腸容易呈現下陷屈曲的形狀、腹肌力量較弱難以使力,若加上有子宮內膜異位,或曾經有剖腹產造成腸道沾黏等情形影響,腸道的運作就會變差。

除此之外,進行節食、「膳食纖維」(增加糞便分量的重要物質)長期攝取不足或缺乏運動,這類情況女性發生的比例較高,這些問題都容易造成便祕。(金澤醫生)

原來女性便祕的人多,是因為女性特有的荷爾蒙以及體格造成的影響。為了減肥而導致飲食不均衡,真得多加留意才行。

至於大腸激躁症,在流行病學上已經證實,女性多屬於便祕型,男性多屬於腹瀉型。

但為何男性較容易腹瀉,目前卻尚未找到明確的根源。和女性容易便祕的特性相比下,男性確實比較不容易便祕;而男性容易腹瀉,不可否認與壓力、飲用酒精、嗜吃辛辣等刺激性食物等因素有關,其他還有待更進一步的研究。

暫不論男性容易腹瀉的原因為何,另有一件很有趣的事情跟大家分享。透過「功能性磁振造影」調查大腦的神經活動之後,發現男性與女性在「大腦內部對於內臟疼痛以及壓力的活動部位」並不相同。但大腦內部反應的差異,是否與排便的變化有所關聯,目前仍沒有詳細證實。(金澤醫生)

沒想到,男性與女性在大腦對於內臟疼痛以及壓力的反應居然不一樣?

那麼說不定,這和「女性便祕的人多,男性腹瀉的人多」有點關聯……不過就算有這方面的可能性,終究還是未知的領域。我們能夠做的就是:平時檢查糞便的狀態,盡力以理想的「香蕉便」為目標,不便祕、也不腹瀉,好好調整生活作息。

 

本文摘錄自《內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》,遠流出版。

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