影/4步驟!紓緩頭痛、臉痛問題 「臉部張閉眼」神經運動跟著做

影/4步驟!紓緩頭痛、臉痛問題 「臉部張閉眼」神經運動跟著做

新自然主義出版 2022-05-30 11:55

臉部張閉眼

針對:三叉神經、舌咽神經、顏面神經

功用:紓緩頭痛、臉痛

(1)站著或坐在椅子上,全身放鬆,兩眼平視前方。

(2)張眼仰望,同時用力張大嘴巴,停留3秒,保持自然呼吸。

▲ 步驟二。(圖:新自然主義)

 

(3)然後,頭回到正面,用力閉上眼睛,微微嘟嘴,停留3秒,保持自然呼吸;之後頭部回正,臉部放輕鬆。

▲ 步驟三。(圖:新自然主義)

 

(4)一回可做315次,抽空隨時做。

▲ 步驟四。(圖:新自然主義)

 

示範影片

 

※本文摘自新自然主義《這樣解痛,才是聖經!!:所有疼痛,該整的是神經

 

台大疼痛科醫師梁恆彰將於618日下午2點在新北市立圖書館總館,以及626日下午2點在金石堂書店信義店,演講「肩、頸、腰、背的解痛聖經」、親授解全身疼痛的伸展方式,並開放現場體驗(每場限額30名)。

熱門文章
禁區玩水害2勇消殉職 「張敬謙救不回」家屬崩潰
禁區玩水害2勇消殉職 「張敬謙救不回」家屬崩潰

中天新聞

土城姊妹屍檢結果出爐 姊姊7處刀傷集中胸口、妹妹頸部2刀奪命
土城姊妹屍檢結果出爐 姊姊7處刀傷集中胸口、妹妹頸部2刀奪命

CTWANT

台中男商場美食街疑吃麵包噎到 無呼吸心跳送醫搶救
台中男商場美食街疑吃麵包噎到 無呼吸心跳送醫搶救

中天新聞

勇消吳恩碩下水救援殉職 親友悲痛告別:下輩子別再當消防員
勇消吳恩碩下水救援殉職 親友悲痛告別:下輩子別再當消防員

CTWANT

中國拳手披五星旗「蹦跳繞場」超高調 隨即被台灣消防員打爆
中國拳手披五星旗「蹦跳繞場」超高調 隨即被台灣消防員打爆

上報Up Media

董座愛上女助理豪贈200萬正宮氣炸 小三簽協議「不再交往」毀約後果好慘
董座愛上女助理豪贈200萬正宮氣炸 小三簽協議「不再交往」毀約後果好慘

匯流新聞網CNEWS

小孩才6個月大!義消救人落水命危 父盼大眾幫集氣親友喊話「別再睡了」
小孩才6個月大!義消救人落水命危 父盼大眾幫集氣親友喊話「別再睡了」

CTWANT

每天1杯綠拿鐵! 醫揭露40天後變化:不只血糖變穩定、精神也更好
每天1杯綠拿鐵! 醫揭露40天後變化:不只血糖變穩定、精神也更好

潮健康

台中一家五口慘死!2男3女陳屍家中「疑被財務所困」
台中一家五口慘死!2男3女陳屍家中「疑被財務所困」

中天新聞

2女兒慘死母親痛斥犯嫌「不是人」 獨留兩孫子自責:我害死了媽媽小姨
2女兒慘死母親痛斥犯嫌「不是人」 獨留兩孫子自責:我害死了媽媽小姨

CTWANT

萬華爆命案!警破門見男子遭綑綁 16歲少年認「我打死的」
萬華爆命案!警破門見男子遭綑綁 16歲少年認「我打死的」

上報Up Media

花蓮消防局搜救犬Wilson墜樓殉職 骨骸將做紀念碑永存
花蓮消防局搜救犬Wilson墜樓殉職 骨骸將做紀念碑永存

上報Up Media

丹娜絲陰魂不散!衛星雲圖曝「很像颱風眼」 專家:4縣市小心
丹娜絲陰魂不散!衛星雲圖曝「很像颱風眼」 專家:4縣市小心

TVBS新聞網

新店戲水意外釀2勇消殉職!溺斃陳男同行友人現身 鞠躬道歉:對不起
新店戲水意外釀2勇消殉職!溺斃陳男同行友人現身 鞠躬道歉:對不起

CTWANT

入職快一半時間都請假!行政一看出勤紀錄嚇傻:還沒算國定假日
入職快一半時間都請假!行政一看出勤紀錄嚇傻:還沒算國定假日

TVBS新聞網

台中鬼屋拍恐怖片 導演片場疑「中邪」狂笑嚇壞劇組
台中鬼屋拍恐怖片 導演片場疑「中邪」狂笑嚇壞劇組

CTWANT

氣象署啟動「大規模劇烈豪雨作業」 3地區7/10達停班課標準
氣象署啟動「大規模劇烈豪雨作業」 3地區7/10達停班課標準

中廣新聞

62
0
分享