不孕
何謂不孕症
身體健康的男女在沒有避孕的情況下進行性行為，卻達一年都沒有懷孕，就符合一般定義的不孕症（日本婦產科學會）。近年由於考慮懷孕的年齡提升，因此愈來愈多已過懷孕適齡期※的夫妻面臨不孕困擾。
（圖片來源：三立電視；示意圖）
原 因
女性不孕的原因，包括沒有排卵、輸卵管因發炎等因素堵塞、子宮頸黏液不足使精子難以通過、子宮肌瘤等疾病導致受精卵無法著床等。男性則有精子數量偏少、精子活動力不佳、曾經因炎症導致輸精管堵塞等。男女共通的原因則包括年齡增長導致卵子與精子的品質變差、壓力造成活性氧增加等。根據WHO的調查，不孕原因的男女比例為「僅女性：41％」、「僅男性：24％ 」、「雙方都有關係：24％」。
※適合懷孕、生產的時期。一般來說在25～35歲前後。
備孕入門就從婚前健檢開始
透過檢查了解身體狀況
打算懷孕時首先請考慮做個婚前健檢吧。聽到婚前健檢這個名詞，會誤以為是準備結婚的人才要接受的檢查，但是其實這與有沒有要結婚無關，只要是未來打算懷孕的女性，任誰都可以接受檢查。
檢查內容包括「問診」、「內診」、「血液檢查」等，詳細檢查項目與費用依醫院而異，建議各位事前查好詳細的檢查內容後再接受檢查。
用心打造適合卵巢的生活
想要保護卵巢就要避免增加活性氧
據說體內的活性氧（65頁）過度增加時，會傷害卵巢造成不孕。
讓活性氧增加的原因五花八門，所以要特別留意。此外屬於睡眠荷爾蒙的褪黑激素具有消除活性氧的功能，因此充足的睡眠也非常重要。請積極攝取富含維生素A、C、E與β-胡蘿蔔素等抗氧化成分的食材。
最後也請養成測量基礎體溫的習慣，別錯過有助於懷孕的時機。
認識不孕症的相關治療
不孕治療愈早開始愈好
現今有不少人過了懷孕適齡期後，才開始追求懷孕。據說現在每5 ～6 對夫妻就有1對接受過不孕治療。儘管如此，卻依然有許多女性獨自苦惱著不孕問題，例如：「是否得花費昂貴的治療費？」「丈夫不願意體恤。」但是據信不孕治療愈早開始，成功懷孕的機率愈高，治療期間也愈短。所以請先到婦產科或不孕門診諮詢一下吧。
本文摘自東販出版《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》
