「腸」保健康!腸道乾淨是關鍵,輕鬆做到永保青春

「腸」保健康!腸道乾淨是關鍵,輕鬆做到永保青春

晨星出版社 2021-01-19 09:48

便秘是皮膚的大敵

健康者易忽視腸道,對老化和疾病沒有防備

「我沒有便秘,完全健康。」這麼說的人,更要注意腸內環境。通便順暢,不覺得有問題,其實才是有問題。據說即使每天都排便,體內還是會積存五百克到兩公斤的食物殘渣、廢棄物和糞便。而且腸道本身的細胞每兩、三天就會換新,老舊的細胞也會像污垢般剝落,成為糞便的一部分。

當然腸道每次蠕動時,就會折疊成「山」或「谷」。廢棄物不會一直積存。但是在腸道裡待久了,就會出現異常的發酵與腐敗,產生大量氣體。氣體就像汗水、體垢或痘瘡,是身體將不需要的物質或毒素排出去的自然作用。但排氣和糞便特別臭的話,就表示大腸棲息的細菌失衡,有大腸菌等壞菌增殖,絕對不是好事。

正因為腸道正常蠕動,想要快點排泄,才會出現腐臭和氣體,而這也是肚子鼓脹、疼痛或頭痛的原因。而且有毒物質發生時還會產生活性氧,細胞在此刺激下受損,就會引發老化或疾病。

腸道腐敗物會產生毒素,增加肝臟的負擔

留在大腸裡的飲食量超過一、兩餐時,就會有過多氣體積存,使細菌失衡,壞菌增加,同時出現大量的副產物。現代人的食物多半是肉類、乳製品,或以魚介類為主的氧化食物,使腸道充滿容易腐敗的食品,而發生類似垃圾在盛夏堆在路邊的情況。再加上白飯、白麵包、義大利麵、蛋糕、餅乾、白糖,就更容易在胃腸裡發酵,產生各種氣體。

如果長期攝取的動物性食品在五成以上,植物方面也以豆腐等高蛋白質的食物為主,不消化的蛋白質就會產生有惡臭的氣體。而糞便積存難以排泄的情況持續久了,也會使腸道裡產生更多的活性氧。

如此一來,肝臟的負擔愈來愈大,要消耗更多的能量來解毒或中和腸內的毒素。有人說腸道與肝臟的功能不全是萬病的根源,可見腸內物質的停滯與疾病有多大的關係。

肝臟是體內最大的器官,要使用五百多種酵素執行驚人的工作。其中最大的功能是「解毒」。

由於肝臟會傾盡全力,長期超越其能力的限度,就會在體質或遺傳較弱的地方發生疾病。為了維護肝臟的功能,平常就要避免攝取會在腸道裡發臭的食品,儘早把廢棄物全排出體外才好。

糞便積在腸道,肝臟又無法完全中和吸收的毒物或有毒氣體,流通的血液一受到污染,皮膚、心臟血管等全身的功能都會減低,而可能連帶產生四肢水腫、頭痛、精神渙散、沒有耐心、長痘瘡、皮膚粗糙、過胖、下半身浮腫、疲勞、倦怠感、肚子鼓脹、放臭屁、頭暈等症狀。您以為這是老化與便秘的關係?不,健康與容貌受損都是大腸排泄與肝臟解毒不充分所致。

輕忽腸道有腐敗物的徵兆

更可怕的是容易罹患大腸息肉、大腸癌、潰瘍性大腸炎、克隆氏症、膠原病、高血壓、心臟疾病、腦梗塞、風濕等。

如眾人所知,大腸最常長癌的部位是直腸和乙狀結腸,約佔整體的70%,其次是下行結腸。這些地方容易積存廢棄物和糞便。不僅是日本,大腸癌在全世界都有增加的趨勢,絕不能以為事不關己。

要減輕肝臟的負擔,就要盡量「早點」排出廢棄物。唯有儘快營造乾淨的腸相,才能預防疾病和老化。

便秘、腹瀉、慢性的皮膚問題、疲勞、口臭、體臭、腰痛、頻繁的激烈頭痛、背痛、腹部膨脹、排氣、情緒暴躁、精神混亂、對感冒或傳染病的抵抗力低落等徵兆,無不意味著有必要調整身體的淨化系統。

吸收營養的門戶每天都要保持乾淨

現金流的價值在於流動,存貨的價值在於蓄積。我們生命活動所需的氧氣和營養素也是一樣,營養素吸收後,就要將不需要的東西排出去,否則生命會無以為繼。

為了有豐潤的頭髮、光滑的肌膚和美好的心腸,我們要從三餐攝取營養,但因此會在腸道裡產生垃圾,所以腸道要保持乾淨,就要優先做到避免裡面有腐敗物,頂多只能讓它待一晚。植物纖維呢?當然要多多攝取。每天走路之類的運動或腹部按摩,也是必須做到。其他方法也要嘗試,例如利用從古代流傳下來,經過最新醫學改良的「咖啡灌腸」,把腸道快速清空,以營造益菌容易作用的環境。

只要能完全排出大腸皺褶中難以排除的糞便和長久累積的宿便,即使是惡質的疾病也能減緩或消失。血液和細胞中的毒素和廢棄物只要全部清除,也許所有疾病都會痊癒,因為大腸是製造活力的工廠,這個重要部位的大掃除就是有那麼大的影響力。

咖啡灌腸也是常用藥排除便秘者的福音。有許多人表示,改用此法後,經過三、四個月,就恢復了正常的排便能力,還能排除長年用藥對身體造成的傷害,完全不留下痕跡,對健康與美容的助益不小。

本文摘自《咖啡腸道淨化法:每天只要15分鐘,咖啡灌腸與調整飲食生活,就能輕鬆排毒,永保青春
【本文由晨星出版提供,未經授權,請勿轉載】

熱門文章
閏二月絕對要拜土地公!專家教戰「三元九運」改變磁場秒發財
閏二月絕對要拜土地公!專家教戰「三元九運」改變磁場秒發財

TVBS新聞網

捐精賺8千!5大條件公開 「一生限捐1次」1例外曝光
捐精賺8千!5大條件公開 「一生限捐1次」1例外曝光

TVBS新聞網

台灣年輕人買不起房!新加坡總理一語戳痛點 網:無法反駁 
台灣年輕人買不起房!新加坡總理一語戳痛點 網:無法反駁 

TVBS新聞網

只愛飛日韓!他被女友吵去1國家超氣 回程秒變心:爽到爆表
只愛飛日韓!他被女友吵去1國家超氣 回程秒變心:爽到爆表

TVBS新聞網

ICU一夜滿床!護理師曝全是這疾病「幾小時就喪命」
ICU一夜滿床!護理師曝全是這疾病「幾小時就喪命」

TVBS新聞網

「腳趾突長黑痣」竟是罹癌!28歲正妹網紅病逝 老公悲痛證實死訊
「腳趾突長黑痣」竟是罹癌!28歲正妹網紅病逝 老公悲痛證實死訊

SETN三立新聞網

上班族哭了!勞動基金去年虧3529億元 新制勞退每人賠1.8萬元
上班族哭了!勞動基金去年虧3529億元 新制勞退每人賠1.8萬元

上報Up Media

麥當勞優惠券 2023「1 元大薯、101 元套餐」這邊下載!連續 42 天買一送一要收下
麥當勞優惠券 2023「1 元大薯、101 元套餐」這邊下載!連續 42 天買一送一要收下

上報Up Media

吃可愛長大是真的!燒烤店1夯菜谷歌查嘸 宜蘭人曝通關密語
吃可愛長大是真的!燒烤店1夯菜谷歌查嘸 宜蘭人曝通關密語

TVBS新聞網

婦憂失聯家人受騙赴柬埔寨 南警運用科技火速找回離家失蹤男
婦憂失聯家人受騙赴柬埔寨 南警運用科技火速找回離家失蹤男

勁報

立春開運法5招快記好!3生肖切記「躲春」以免帶衰整年
立春開運法5招快記好!3生肖切記「躲春」以免帶衰整年

TVBS新聞網

第二個刮刮樂2千萬得主現身!獎落這縣市 動物闖彩券行帶財
第二個刮刮樂2千萬得主現身!獎落這縣市 動物闖彩券行帶財

TVBS新聞網

高雄男開車恍神擦撞路檔 飛車撞入輕軌工地四腳朝天
高雄男開車恍神擦撞路檔 飛車撞入輕軌工地四腳朝天

CTWANT

花蓮男開怪手不慎翻覆 慘遭重壓車下!頭部變形送醫不治
花蓮男開怪手不慎翻覆 慘遭重壓車下!頭部變形送醫不治

CTWANT

女主播「車禍撞殘臉」悲認:狀況一度很糟 復工「靠化妝遮醜」長相曝光
女主播「車禍撞殘臉」悲認:狀況一度很糟 復工「靠化妝遮醜」長相曝光

CTWANT

馬俊麟斷開王瞳!大方回應與老婆婚姻關係 入住新房月繳5萬房貸 
馬俊麟斷開王瞳!大方回應與老婆婚姻關係 入住新房月繳5萬房貸 

LIFE生活網記者-郭懿慧

還會再變冷!鄭明典警告「又有降溫訊號」 影響時間曝光
還會再變冷!鄭明典警告「又有降溫訊號」 影響時間曝光

TVBS新聞網

震撼!印度神童驚爆最新「世界6大預言」 全球聽到都嚇壞了
震撼!印度神童驚爆最新「世界6大預言」 全球聽到都嚇壞了

中天新聞

台南市區聯結車撞機車 87歲老婦捲車下傷重不治
台南市區聯結車撞機車 87歲老婦捲車下傷重不治

CTWANT

快跑! 彰化深夜惡火 6連棟透天陷入火海
快跑! 彰化深夜惡火 6連棟透天陷入火海

記者爆料網

買家注意!淘寶等海外網站購木製家具 未符合海關檢疫規定將罰15萬元
買家注意!淘寶等海外網站購木製家具 未符合海關檢疫規定將罰15萬元

上報Up Media

阿南德曝2023年「6大預言」!7月將有大災難 烏俄戰爭延燒到年底
阿南德曝2023年「6大預言」!7月將有大災難 烏俄戰爭延燒到年底

中天新聞

台南淪黑金魔窟!賴清德「政治本命區」丟了?今擬這樣做
台南淪黑金魔窟!賴清德「政治本命區」丟了?今擬這樣做

中天新聞

發錢了!「房奴」月領房貸補貼 符合4條件免申請就入帳
發錢了!「房奴」月領房貸補貼 符合4條件免申請就入帳

SETN三立新聞網

除夕「這1菜」初五還在吃!男險急性腎衰竭 一家3口上吐下瀉
除夕「這1菜」初五還在吃!男險急性腎衰竭 一家3口上吐下瀉

TVBS新聞網

年後爽發錢了!這裡「每人現領3萬」2簡單條件直接入帳
年後爽發錢了!這裡「每人現領3萬」2簡單條件直接入帳

TVBS新聞網

驚魂記!花近萬住飯店 遊客控「插座突起火」
驚魂記!花近萬住飯店 遊客控「插座突起火」

TVBS新聞網

三寶無極限! 女駕駛釀追撞車禍後開車門再撞保時捷
三寶無極限! 女駕駛釀追撞車禍後開車門再撞保時捷

記者爆料網

影/花蓮玉里驚見「台灣黑熊」!南安橋溪床「母熊帶小熊游泳」畫面曝
影/花蓮玉里驚見「台灣黑熊」!南安橋溪床「母熊帶小熊游泳」畫面曝

中天新聞

恩愛到一半「妹子突想哭」 女孩們喊+1:我也會這樣
恩愛到一半「妹子突想哭」 女孩們喊+1:我也會這樣

TVBS新聞網

85
0
分享