清潔「植」標──植牙假牙的清潔與保養
自然牙怕蛀牙，那不用擔心蛀牙的假牙，想必無所畏懼吧。但假牙絕對不是不做好清潔的免死金牌，一不小心，牙周病可能已經找上你！
說到清潔，最重要的肯定是正確刷牙。但是一般能刷到的牙齒面積只有72％，剩下的28％是刷不到的牙縫，必須用牙線或牙間刷清理。對植牙患者來講，植牙後牙齒間的縫隙會稍微大一點，牙線有時候太細，相對之下，牙間刷的清潔效率還比較高。因此，植牙之後的牙縫清潔，牙間刷是首要選擇，其次則是牙線。另外，「沖牙機」雖然較少被提起，但也非常推薦。
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圖說：植牙後的四保養步驟！小心，牙周病還是會找上你...
植牙後的保養相當重要，如果沒有好好維持，手術成果可能將功虧一簣。後面將列出幾項需要注意的內容：
植牙後的保養一：改正飲食習慣
首先，擁有正確的飲食習慣，可以讓牙齒使用期限更久；針對「吃硬」、「吃快」這兩種不良習慣，一定要開始修正，不然不只是植牙會壞，連自然牙也很可能會斷裂。
植牙和一般牙齒相同，理論上正常食物都可以吃，但有些東西不能、也不應該去吃。舉例而言，以下四種東西基本上不屬於「正常食物」：
◆ 骨頭：台灣人很喜歡啃骨頭，但很容易傷害牙齒。
◆ 冰塊：有些人把咬冰塊當樂趣，其實這是在虐待牙齒。
◆ 螃蟹殼：螃蟹殼實在太硬，很多人會用牙齒撬開螃蟹殼，牙齒容易在不正確的力量下損壞。
◆ 芭樂籽：芭樂籽的硬度非常高，最好先將籽挖除後再吃，以免傷害牙齒。
以上四種不屬於食物，大部分都是為了口感而去咬，因此能避開就避開，不要讓牙齒承受太大的負擔。
吃得太快，可能是現今忙碌社會的一種通病，而且還病得相當嚴重，超多人囫圇吞棗，牙齒不斷、植牙不壞怎麼可能！吃快的解決方法，就只有自我要求，要求每一口細嚼慢嚥，每次咀嚼三十下，再吞下去。
植牙後的保養二：保護器
其實有很多植牙患者，在睡覺時，會磨牙或者是緊咬，往往會造成假牙破損或者是植牙脫落，在美國華盛頓大學研究顯示，現在的白天磨牙與緊咬的患者越來越多，大約是夜間的4倍。
為了避免辛辛苦苦植牙，居然使用不到一個月就植體脫落，我會建議在睡覺時裝上夜間保護器，不然咬壞你的牙，就得再辛苦地重新植牙，而且還要再付一次植牙錢，大大重傷荷包啊！
植牙後的保養三：定期檢查
牙齒不是自認有好好維護就沒問題，定期回到牙科診所檢查，才是正確觀念。檢查除了保養、清潔平常處理不到的地方，也會順便用X光確認有沒有發生問題，牙醫師常請植完牙的病人定期回院照X光片，觀察骨頭是否崩解。
骨頭若持續崩解一定有原因，清潔是最能控制的處理方式，如果清潔不當，必須趕快修正，骨頭可能因此停止萎縮，甚至有機會再長回來。崩解初期，牙齦會發炎，但不會痛，因為沒感覺，兩、三年才回診一次，骨頭可能已經受到不少破壞，此時要讓它長回來就相當困難。
定期檢查的重要性，在於可以早期發覺問題，但太多患者認為植完牙後就沒事了，不用再回診保養，是很可怕的錯誤觀念。
植牙就像為牙齒裝上義肢，讓許多人重拾飲食的樂趣，享受咀嚼的快感；然而植牙並非「金剛不壞之身」，透過正確的飲食習慣、清潔方式、定期檢查，才能真正與植入的牙齒長久相伴。
植牙後的保養四：清潔習慣
每日用牙刷刷牙2次以上，是最基本的清潔方式。然而刷牙常常只清潔到牙齒表面，再認真也大概只能刷到72％的區域，沒辦法處理剩下的28％，也就是牙縫部位。
蛀牙和牙周病的最常見起因，就是牙縫清潔不完全，為了讓牙齒乾淨，不能只有刷牙，還要配合牙線跟牙間刷，才能遠離可怕的「植牙殺手」――牙周病。
牙肉最上緣只有貼住牙齒，並非完全黏死，中間有約一到三公釐的縫隙，稱為牙周囊袋。植牙與自然牙不同，囊袋深度約五到六公釐，甚至更多，如果汙垢跑入，不可能用牙刷、牙線、牙間刷清乾淨，很多人誤以為漱口水可以解決，其實漱口水無法沖進囊袋，要有效處理髒汙，只能用沖牙機清理。
沖牙機利用水柱沖洗囊袋，可以到達較深的縫隙清除髒汙，但並不是有了沖牙機就能百分之百清除乾淨，一有髒汙塞入，就應該趁還沒太深時趕快沖洗；如果連續兩、三餐都忘了，髒汙可能難以沖出，此時就必須回到牙科診所請醫師處理，沒辦法自己解決。
＊本文摘錄自《「植」得一口好牙：安心植牙大小事》作者：沈瑞文，博思智庫出版。
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