減肥又可降低血糖!多吃「火龍果」對健康好處多多,對症食療處方公開...

減肥又可降低血糖!多吃「火龍果」對健康好處多多,對症食療處方公開...

采舍國際 2020-06-17 12:13

火龍果

清肺降火助消化

 

|性味|

味甘、微酸,性涼。

入胃、大腸經。

 

|主要營養成分|

維生素C、葉酸、醣類、鈣、鉀、鈉、鎂、磷、鐵。

 

分解根莖葉

食用部分→果實。

消暑止渴,減肥美膚,清肺退火,促進大腸及胃的消化,利尿。

 

藥用部分→花、莖。

    花:清血,潤肺,止咳。

    莖:退火,降壓,解毒,舒筋活絡。

 

營養保健室Food value

  1. 火龍果的果皮含有維生素E和花青素,其實在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有花青素,但以火龍果中的花青素含量最高,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能抑制痴呆症。
  2. 火龍果的花能夠清血、潤肺止咳,若是經常食用可以強身健體。
  3. 火龍果可清肺降火,降血壓,促進大腸及胃的消化。
  4. 火龍果不但具有降低血糖、潤腸的作用,甚至還能預防大腸癌。

 

抗病功效Fight!

早晨忌食、午間適宜、晚間可食

+潤肺止咳

+降血壓

+降低血糖

+有利減肥

+促進消化

+預防癌症

+抑制痴呆症

 

對症食療處方Food therapy

高血糖症

|配方|火龍果花適量。

|做法|將火龍果花洗淨,曬乾備用,每次使用3~5公克,以開水沖泡飲用。

 

膽固醇高

|配方|乾燥火龍果花5錢、山楂5錢、麥芽4錢。

|做法|水煎2次,午晚各1次,連續服用半個月。

 

預防便祕、腸癌

|配方|火龍果2斤、地瓜1斤、牛奶250毫升。

|做法|將地瓜切成小塊,隔水蒸熟;火龍果切成同樣的小塊,和蒸熟的地瓜一起裝入碗中,最後淋上牛奶即可。

 

排毒、減肥

|配方|火龍果1顆、雪梨1顆、銀耳3朵、黑木耳3朵、冰糖適量。

|做法|將銀耳、黑木耳洗淨,火龍果取果肉切粒,果皮備用,雪梨去皮及核後切成塊狀。將上述食材及冰糖放入鍋中,以文火燉1小時,然後將食材放入火龍果皮中即可。

 

本文摘自活泉出版《超食用!抗病免疫力救命帖

 

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